Yêu thương và chấp nhận cơ thể: 5 cách giúp Nàng thêm tự tin

Mỗi người phụ nữ đều có một cơ thể phi thường, luôn hoạt động liên tục, không ngừng nghỉ. Cơ thể chính là người bạn đồng hành, cùng Nàng chinh phục thế giới, trải nghiệm những điều mới mẻ và xây dựng một cuộc sống hoàn thiện về sức khỏe lẫn tinh thần.

Thế nhưng, chỉ với một ánh nhìn vào gương, Nàng lại có thể đánh mất sự tự tin của bản thân mình. Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn trong việc chấp nhận và yêu thương cơ thể vì những suy nghĩ tiêu cực về vẻ bề ngoài. Đặc biệt, khi những tiêu chuẩn phi thực tế về sắc đẹp xuất hiện trên mạng xã hội, nhiều Nàng đã cảm thấy tự ti khi so sánh bản thân với những hình ảnh hoàn hảo trên “thế giới ảo”.

May mắn thay, các phong trào yêu thương bản thân đang ngày càng phát triển, tích cực thay đổi những quan niệm sai lệch về hình ảnh cơ thể. Với thông điệp mọi cơ thể đều xứng đáng được trân trọng và yêu thương bất kể kích thước, hình dáng, màu da, giới tính hay khả năng thể chất, phong trào này phản đối mạnh mẽ những tiêu chuẩn sắc đẹp phi thực tế, khuyến khích sự tự tin và tôn vinh những điều kỳ diệu mà cơ thể Nàng có thể làm được.

Để Nàng thêm yêu thương và đón nhận sự tích cực của cơ thể, dưới đây là 5 lời khuyên của Triumph dành cho Nàng:

1. Viết lại những điều bản thân đã làm được

 Một cách đơn giản giúp Nàng nhìn nhận giá trị bản thân một cách rõ ràng hơn, chính là kiên nhẫn ghi lại tất cả những điều tuyệt vời mà cơ thể mình đã làm được: từ những chuyện đơn giản như giữ gìn sức khoẻ mỗi ngày, hồi phục sau mỗi lần ốm cho đến chinh phục đường chạy marathon hay quá trình mạnh mẽ trưởng thành của chính mình... Khi nhìn lại, Nàng sẽ nhận ra, bản thân đã có một chặng đường đáng tự hào như thế nào. Chính vì thế, hãy nhớ lại từng điều và cầm bút viết ra hoặc ghi chú vào điện thoại để thấy mình tuyệt vời như thế nào Nàng nhé!

2. Nói những lời động viên với chính mình

Nàng hãy viết ra hoặc tự nhẩm trong đầu ba câu nói giúp bản thân cảm nhận sự tích cực về cơ thể và vóc dáng bản thân. Sau một thời gian, kết quả sẽ khiến Nàng vô cùng ngạc nhiên! Những “câu thần chú" này sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ và tinh thần, từ đó sự tự tin sẽ xuất hiện ngay trong chính bản thân Nàng.

3. Ngắt kết nối mạng xã hội nếu cần thiết

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn sở hữu một vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Thế nhưng, sự tự tin của phái đẹp lại rất mong manh. Vì vậy, hãy tạm nghỉ hoặc ngừng theo dõi các tài khoản khiến Nàng cảm thấy tự ti về cơ thể. Nếu việc từ bỏ mạng xã hội quá khó khăn, Nàng có thể giới hạn thời gian sử dụng hàng ngày, tự thưởng cho bản thân một buổi tập yoga hoặc một buổi đi dạo và lắng nghe những podcast yêu thích. Cuộc sống của Nàng là do nàng quyết định, vì vậy đừng để mạng xã hội “ảo” ảnh hưởng đến giá trị “thật” của Nàng!

4. Thay đổi suy nghĩ tiêu cực

Dừng ngay sự so sánh tiêu cực với bất cứ ai hay thậm chí tự trách bản thân khi Nàng ở một mình. Mỗi lúc nhìn vào gương, Nàng đã bao giờ nhận ra một bản thân đầy kiên cường, hay chỉ chú ý đến cơ thể sau sinh có nhiều thay đổi so với vóc dáng trước kia? Bên trong mỗi người đều có giọng nói nội tâm thích phán xét, nhưng cách chúng ta thay đổi những suy nghĩ tiêu cực mới là quan trọng.

Thay vì chỉ chú ý vào những “khuyết điểm", Nàng hãy thay đổi góc nhìn để hiểu rõ sức mạnh bản thân và thêm yêu thương cơ thể. Nàng hoàn toàn có thể hạn chế bàn luận về những vấn đề mà bản thân không cảm thấy thoải mái, chẳng hạn như cân nặng. Và nàng cũng đừng nên suy nghĩ quá tiêu cực về điều này, bởi cân nặng chỉ là một phần nhỏ. Điều quan trọng nhất vẫn là việc tập trung xây dựng lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học mới là cách nâng niu bản thân mình.

5. Ưu tiên chăm sóc bản thân

Chính bản thân Nàng là điều cần ưu tiên! Hãy nuôi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm lành mạnh, ngủ đủ giấc và vận động thường xuyên. Ngoài ra, Nàng còn có thể ngâm mình trong nước ấm hoặc tích cực đi dạo, đắm mình trong thiên nhiên để kết nối với bản thân, tìm lại sự cân bằng cho cuộc sống. Đặc biệt, đầu tư vào những bộ nội y vừa vặn sẽ giúp Nàng thêm phần quyến rũ và tự tin vào vẻ đẹp riêng của cơ thể. Hãy trân trọng và yêu thương bản thân, vì chính Nàng là điều tuyệt vời nhất!

Mỗi cơ thể là một món quà độc đáo, xứng đáng được trân trọng và nâng niu. Hiểu được điều đó, Triumph đem đến hướng dẫn này để cùng Nàng khám phá những bộ nội y vừa vặn hoàn hảo, tôn lên từng nét đẹp đường cong cơ thể. Hành trình yêu thương bản thân bắt đầu từ đây: Khám phá nội y Triumph dành cho mọi vóc dáng (triumph.com)

Khi áp dụng những lời khuyên và đón nhận những suy nghĩ tích cực về cơ thể, Nàng sẽ thêm yêu thương cơ thể một cách trọn vẹn. Hãy luôn nhớ rằng, Nàng xứng đáng được nâng niu và trân trọng vì chính nét độc đáo của riêng mình.